파파야 먹는 법 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 파파야 먹는 법
파파야 먹는 법
파파야는 영양소가 풍부하고 과일에 카로틴, 단백질, 칼슘염, 사과산, 타르타르산, 리모나아제 및 비타민이 풍부하다.
비장을 튼튼하게 하고 소화를 촉진하고 폐를 맑게 하며, 그 중 파파인은 지방을 분해하고 단백질 소화를 돕고 위장의 음식 소화 흡수를 촉진하다.
파파야는 껍질을 벗기고 씨를 제거하고 바로 먹을 수 있다.
즙을 짜거나 다른 과일 재료와 함께 즙을 짜서 마실 수 있다.
파파야는 어떻게 먹는지
1. 생으로 먹을 수 있습니다
파파야는 직접 생으로 먹을 수 있으므로 껍질을 벗기고 씨를 제거하여 섭취하면 좋다.
파파야의 효능과 섭취 방법에 대해 더 잘 아는 파트너는 생 파파야가 가장 영양가 있는 것으로 알려져 있다는 것을 알고 있을 수 있으며 생 파파야를 먹으면 좋은 가슴 확장 효과를 얻을 수 있다고 널리 알려져 있다.
사실 파파야는 생으로 먹든 익혀서 먹든 영양가에 큰 차이가 없으며 생으로 먹든 맛이 좋지 않은 과일을 익혀서 먹으면 비교적 적합하다.
2. 우유와 함께 찐다
파파야 우유찜 : 파파야 하나, 배를 한 입 열고 가운데 씨를 파내고 우유와 얼음사탕을 붓고 냄비에 넣고 15분간 찐 후 꺼내 드세요. 파파야 대합찜 방법은 위와 동일하나 대합조개는 하루 불린 후 얼음사탕과 함께 20분간 끓인 후 우유를 넣고 끓인 후 파파야에 붓고 쪄야 하며 10분만 찌면 된다.
파파야는 생으로도 먹을 수 있고 익혀도 먹을 수 있다.
직접 섭취하면 신선한 과일은 달콤하고 부드럽고 향긋하며, 찬물에 올리브유를 약간 넣으면 신선도를 높일 수 있을 뿐만 아니라 비타민 C를 보호하여 쉽게 손실되지 않도록 하다.
익혀서 먹으면 신맛을 내는 유과 조각으로 만들 수 있다.
파파야에는 지방을 소비하는 효소가 포함되어 있어 음식과 함께 음식의 소화 및 흡수를 촉진할 수 있다.
예를 들어, 육류 및 가금류로 요리하면 감칠맛을 높일 수 있을 뿐만 아니라 육류 및 가금류를 빨리 익혀 소화 불량 및 위장 질환자에게 매우 적합하다.
파파야의 효능
1. 파파야는 온미산, 간과 위를 평탄하게 하고 근육을 이완시키며 근육을 활성화하고 혈압을 낮춥니다.
2. 파파야의 열매는 17가지 이상의 아미노산과 칼슘, 철 및 기타 파파야의 효능이 풍부하며 파파인, 파파인 등도 함유하고 있다.
3. 파파야의 비타민 C 함량은 사과의 48배인 매우 높습니다.
4. 파파야는 체내 과산화물 및 기타 독소를 제거하고 혈액을 정화하며 간 기능 장애 및 고지혈증 및 고혈압 예방 및 치료 효과가 있다.
6. 파파인은 항종양 효과가 있으며 인체 발암물질인 니트로사민의 합성을 방지할 수 있으며, 파파야의 효과는 림프성 백혈병 세포에 대한 강력한 항암 활성을 가지고 있다.
6. 파파야의 효소는 육식을 분해하고 위장의 작업량을 줄이며 소화를 돕고 변비를 예방하며 소화기 암을 예방할 수 있다.
7. 파파야는 청소년과 임산부의 임신 중 호르몬의 생리적 대사를 균형 있게 강화하여 피부에 영양을 공급하다.
파파야 먹는 방법에 대한 안내말씀 드렸습니다.
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