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밤샘은 몇 시부터 몇 시까지를 말합니다

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알아보자 :: 밤샘은 몇 시부터 몇 시까지를 말합니다

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밤샘은 몇 시부터 몇 시까지를 말합니다

 

밤샘이 건강에 매우 해롭다는 것을 알고 있지만 많은 사람들이 밤낮으로 일하다.

 

그러나 어떤 사람들은 휴대폰이나 컴퓨터를 할 때도 식사나 잠을 잊고 무의식적으로 늦게까지 깨어 밤을 새우는 반면, 밤새면 습관적인 일과 휴식 시간이 되었다.

 

그럼 밤샘은 몇 시부터 몇 시까지 말씀하시는 건가요?

 

 

 밤샘은 몇 시부터 몇 시까지를 말합니다

 

●  보통 밤 11시 이후에 잠을 안 자면 밤을 새워도 된다.

 

●  오후 9시부터 인체의 다양한 기관이 작동하기 시작하며 이러한 기관은 신진대사를 통해 인체에서 일부 독소를 배출하다.

 

●  장기간 밤샘은 신체에 큰 해를 끼치고 신경계 기능을 방해하며 부정맥 및 내분비 장애와 같은 신체의 주요 장기 및 시스템의 불균형을 유발할 수 있다.

 

●  심하면 온몸의 스트레스 상태까지 오게 되고 그만큼 감염의 확률도 높아지게 된다.

 

 

●  따라서 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 갖는 것이 좋다.

 

●  밤을 새우지 않고 밤 9시 이전에 잠자리에 드는 것이 좋으며, 잠이 오지 않더라도 진정하고 침대에 누워 푹 쉬는 것이 좋다.

 

 

●  많은 사람들이 밤을 새우는 것을 좋아하는데, 특히 젊은이들은 밤을 새우는 것이 습관이 되었다.

장시간 밤새면 몸에 해롭습니다.

 

●  어디 봅시다. 보통 밤 11시 이후에 밤새면 밤을 새우는 것으로 간주된다.

 

●  밤 9시부터는 신체의 모든 장기가 일을 시작하는데 이 장기는 신진대사를 통해 인체 내의 약간의 독소를 배출하게 되고 밤 9시부터 11시까지는 면역체계가 해독되는 시간이다.

 

●  우리 림프계가 작동하기 시작하는데 이때 침대에 누워서 책을 읽거나 음악을 들을 수 있고 체내 독소 배출을 빠르게 할 수 있다.

 

 

●  오후 00시부터 새벽 1시까지가 간 해독시간이다.

이때 잠을 푹 자야 해독이 잘 된다.

 

●  1 : 아침 00시부터 새벽 3시까지가 담낭 해독시간이다.

 

●  3 : 오전 00시부터 5:00까지는 폐 해독시간이다.

 

●  아침 5:00부터 7:00까지는 대장 해독시간이다.

이때는 일어나서 화장실에 가서 배변해야 하다.

 

●  아침 7시부터 9시까지 소장이 많은 양의 영양을 흡수하는 시간이므로 아침을 제때 먹고 영양을 보충해야 하며 장기간 밤을 새면 신체에 큰 해를 끼치고 신경계 기능을 교란시켜 부정맥, 내분비 장애 등 신체의 주요 장기와 시스템의 불균형을 초래하다.

 

●  환자에게 밤샘을 하지 말 것을 권하며, 이번 건강정보 또한 도움이 되기를 바랍니다.

 

건강한 삶은 매일 작은 선택으로 시작됩니다. 

소개드린 내용은 밤샘은 몇 시부터 몇 시까지를 말합니다 관련 정리 입니다. 부디  좋은 정보가 되셨길...